KAKO JEDEMO, TAKO I MISLIMO: NAMIRNICE KOJE TREBA KONZUMIRATI ZA BOLJE MENTALNO ZDRAVLJE!

KAKO JEDEMO, TAKO I MISLIMO: NAMIRNICE KOJE TREBA KONZUMIRATI ZA BOLJE MENTALNO ZDRAVLJE!

Istraživanje s Univerziteta u Marylandu (SAD) podupire tvrdnje da ono što jedemo ima snažan uticaj na naše misli, i jedna od preporuka tvrdi da hrana bogata omega-tri kiselinama podupire naše mentalno zdravlje.

Ali, šta još možemo konzumirati kako bismo poboljšali mentalno zdravlje?

 

 

Kako tvrde naučnici, kefir i krastavce! Rezultati su pokazali kako ljudi koji konzumiraju fermentiranu hranu pokazuju daleko manje simptome društvene anksioznosti, a rezultati su bili pozitivniji među tjeskobnim studentima.

U slučaju ako se pitate na koji način čaša jogurta može uticati na živce – probiotici na dobar način mijenjaju okruženje crijeva, a te promjene, zajedno s mikroorganizmima u stomaku, mogu umiriti neurotična ili tjeskobna razmišljanja, pišu “Namirnice“…

Komentari